Ernährung für Körper, Geist und Seele
∞ Coaching & Kochkurse
∞
Allein durch Nahrung gedeiht der Mensch,
schlechte Speisen hingegen rufen Krankheiten hervor.
Caraka Samhita 1, 25
Mein Angebot rund um Ayurveda
Als zertifizierter Ayurveda-Health-Coach der Europäischen Akademie für Ayurveda, Schritt für Schritt, wie du individuell auf dich abgestimmte Gesundheits- und Ernährungsempfehlungen pragmatisch in deinen Alltag integrierst und so zurück in deine gesundheitliche Balance kommst.
Ayurvedische Kochkurse
Lerne kochen und essen im Einklang mit der Natur
Als zertifizierte Ayurveda-Köchin zeige ich dir, wie du dich mit saisonalen natürlichen Lebensmitteln aus deiner einheimischen Umgebung gesund und heilsam ernährst und so zurück zu deiner Kraft und körperlichen Balance findest.
Die ayurvedische Kochkunst ist ein sinnliches Fest für Körper, Geist und Seele. Mit ihren frischen Zutaten, exotischen Gewürzen und ausgewogener Zusammenstellung dienen die wohlschmeckenden und vitalstoffreichen Speisen der inneren Harmonisierung von Verdauung, Stoffwechsel und Konstitution.
Genieße die Vielfalt und Kreativität der leckeren Ayurveda-Rezepte und erfahre, wie sich durch eine achtsame Zubereitung deine Nahrungsmittel in Heilmittel verwandeln.
Die Grundlagen der ayurvedischen Kochkunst:
- Harmonisch kochen mit der Geschmacksvielfalt des Ayurveda
- Leckere Rezepte und delikate Gaumenfreuden für jede Jahreszeit
- Köstliche Feinschmeckergerichte für jede Konstitution
- Gesund und lecker kochen für Familie und Kinder
- Ayurveda-Gewürz- und Kräuterkunde
- Schnelle Küche für Berufstätige
- Heilsames Kochen für ältere Menschen
Meine Ganzheitlichen Ayurveda Kochkurse
Die Workshops finden in kleiner Gruppe, mit Fokus auf saisonale und regionale Gerichte der ayurvedischen Küche statt.
Dauer: 3 Stunden
Kosten: 69 Euro pro Person
Ort: in deinen eigenen vier Wänden
oder in der
Volkshochschule Landkreis Leipzig, Markkleeberg
Die Kochkurse orientieren sich an verschiedenen Themen, wie zum Beispiel:
- Ganzheitliches ayurvedisches Menü
- Mit Ayurveda aus dem Winterschlaf (Detoxküche)
- Vata, Pitta, Kapha? Konstitutionsgerechtes Kochen
- Ritucarya: Kochen mit den ayurvedischen Jahreszeiten
Bei Interesse melde dich einfach über das Kontaktformular bei mir und wir besprechen alles Weitere!
Ayurveda-Kochkurse an der VHS Landkreis Leipziger Land
Lernen Sie mit mir die ayurvedische Ernährungslehre bei einem ayurvedischen Grund-Kochkurs in der Lehrküche der VHS LK Leipzig in Markkleeberg.
Gemeinsam kochen wir auch hier ein ganzheitliches ayurvedisches Menü.
Individuelle & ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung
„Du bist, was du verdaust“ – Das Leitmotiv der ayurvedischen Ernährung
In meinem Ayurveda Coaching in Leipzig betrachte ich dein Leben ganzheitlich. Wir ermitteln deinen Ist-Zustand und schauen uns an, wo deine Herausforderungen liegen.
In einer ausführlichen Anamnese analysieren wir deinen Tagesablauf sowie deine Ernährung und bestimmen deine ayurvedische Konstitution. Du erhältst einen individuellen, auf dich abgestimmten Ernährungsplan mit den auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmten Gesundheitsempfehlungen.
Du erfährst, welche Nahrungsmittel du ausgesprochen gut und welche du weniger gut verwerten kannst und wie du dein Leben mit ayurvedischen Gesundheitsempfehlungen bereichern kannst, die du ganz einfach und pragmatisch in deinen Alltag integrieren kannst. Begleitet werden diese mit praktischen Tipps und leckeren ayurvedischen Kochrezepten.
So kommst du Schritt für Schritt wieder in deine Balance und lernst nachhaltig, dich fürsorglich um dich und deine Gesundheit zu kümmern.
Ayurveda-Coaching und Beratung
Du möchtest den Ayurveda und die Arbeit mit mir kennenlernen? Dann ist dieses Paket genau das Richtige für dich. Du integrierst die ersten Ayurveda-Basics in dein Leben und setzt damit den Samen für ein gesundes Leben.
Leistung Ayurveda-Coaching:
- Erstgespräch* mit ausführlicher Anamnese (ca. 90 Min.)
- Ausführliche Konstitutionsanalyse
- Analyse deines Ernährungstagebuchs
- Kleines Ayurveda ABC
- Erste Tipps für den Alltag
- Anschließend Ausarbeitung und Erläuterung eines ausführlichem schriftlichen Gesundheits- und Ernährungsplan (wird nachgesendet)
- Abschlussgespräch (20 Min.)
Deine Investition: 199,- Euro
(Ratenzahlung möglich)
*persönlich oder per Videocall
Hinweis: Ein Ayurveda Coaching ersetzt keinen Arztbesuch, sondern stellt eine ergänzende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Prävention dar.
Kontaktiere mich heute, um die Vorteile meines Coaching-Angebots zu nutzen. Rufe mich einfach direkt an oder schreibe mir!